ビタミン肌効果

ビタミンで美肌効果を!

ビタミンで美肌効果をゲット!

ビタミンは美肌に効果的です。これくらい、世の女性達にとっては「今さら何言ってるの、常識でしょう?」という感じですよね。今回はその中でも、特に中心的な役割、着目されているビタミンCにスポットライトをあてます。
ビタミンCが肌を整え、理想的な肌を作り出してくれるのは、以下のような理由があるからです。

 

・紫外線から守ってくれる

・メラニンに対抗できる
・自らが酸化することによって体内が酸化することを防ぎ、肌にダメージがいくのを妨害する
・コラーゲン生成を支える

 

こんなにすばらしく、効果的に働いてくれるビタミンC。ぜひともゲットしたいですね!

ビタミンC摂取に際して

ですがビタミンCには、困った性質があります。それが、「水溶性である」ということ。ビタミンCは水に溶けてしまいます。私たちの肌は、水溶性の物質をはじく性質があるため、ビタミンCをただ肌にのせるだけでは、十分な効果が見込めないのです。
そこで活躍するのが、ビタミンC誘導体。これは、生体内にとりこまれて酵素と反応しあうことで、ビタミンCに「なりかわる」ことができるのです。これによって、効率よく吸収することが可能なのです。
また、ビタミンCは水溶性であることに加え、一度にたくさん摂取しても、尿としてでていってしまいます。1週間に必要なビタミンCの分量は560ミリグラムですが、これを一気にとっても意味がありません。毎日小分けにしてとっていく必要があります。